По утрам у меня не получается. кач затягивается на полтора часа а потом по Москве болтаюсь как сомнамбула ни работы(1снего всетаки чуток мОзгом приходится работать пусть хоть и спинным) ничего. Поэтому уже больше полугода качал по вечером иногда в 11 ночи начинаил ибо по графику качал три раза в неделю гдето с лета. А тут мне заявили что типа ночером нельзя и все. помрешь. вот третюю неделю в ступоре ибо с утра никак не получается. я конечно опять на вечерний график сегодня пойду. А вообще как по опыту? действительно вредно?

Я наркалыга

(0) не знаю. я когда вечером ходил с утра тоже не очень то хотелось работать за компом. Так и тянуло просто пройти прогуляться. Воообще по моему трудно совмещать.

Вроде с головой все в порядке, поэтому не качаюсь.
Умный человек не станет наращивать мускулатуру ради украшения в спортзале, а потом когда бросит кач ходить как обвисшая обезьяна.

по мне так бег, волейбол, футбик, вел, танцы-намного лучше тупого 'кача', т.к. главная мышца, которую нужно качать- сердце

литрбол - наше всё

Зачем качать мышцы?
Лучше заниматься гибкостью тела и укрепить суставы.