Раньше у нас не было духовки, мультиварка сгорела и питались мы весьма скромно и однообразно - салатики делали, каши варили. Очень так простенько, да еще и без мяса.

Сейчас перебрались в другое жилье - здесь кухня приличная, с духовкой, да еще и мама с нами пожила неделю - кормила очень вкусно - я даже забыл, что такая вкусная еда бывает.

Так вот, в чем вопрос. Можно ли питаться так, но при этом сохранять форму и не ожиреть?

Поймал себя на мысли, что мне хочется питаться вкусно. Хочется кушать вкусный борщ, прекрасное сочное овощное рагу, жареную рыбку под сметаной, чтоб жена по выходным пекла пирожки и вообще питаться более менее полноценно. Ну кроме красного мяса и курицы. В то же время я понимаю, что с такими запросами ни то что не избавишься от живота, а еще больше наберешь.

Вот как вы считаете, питаясь полноценно и вкусно, возможно ли поддерживать себя в форме? Или такое счастье заслужили только дрыщи и дистрофики?

Просто даже если заниматься 6 раз в неделю спортом, все равно без диет не будешь плоскоживотастым. Посмотрите того же Федора Емельяненко - у него есть живот не смотря на то, что тренируется профессионально. А боксеры? У них тоже есть животы.

отсоси жир у себя

(1)фу. как некрасиво сказано. Не стыдно вам Сергей?

еврейчик, такой еврейчик...

(2) Если у тебя комплексы на свой живот и ты никак не можешь его убрать физнагрузками --- отсоси жир оттуда.
В чём проблема ?

Никогда не отказывал себе в излишествах. Просто от конституции зависит

Пашу за километр узнаешь

У меня есть знакомый, худой как собака. Ест за троих, но остается худым.

Я сам ем жирное, сладкое, что угодно - ноу проблемс.

Чтобы изменить конституцию тела, нужно изменить сознание. Уж ты-то в этом разбираешься ))

(3) кстати, тс тебя ищет

(7) типичный эктоморф

(4)Во первых кожа. Во вторых живот не от жира, а от растянутого желудка. Да и я же могу сбросить жир и у меня уже хорошо получилось, но тут я покушал вкусно и чето мне хочется каждый день так питаться теперь. Каждый раз же не будешь отсасывать жир )

(7)У него глисты наверное. У моего отца в детстве был кот - он пожирал все без остановки. Его кормили дома, потом он еще бегал по соседям и там выпрашивал еду. Оказалось - глисты

Чревоугодие - грех

А Федя не толстый, у него боевой жир. Смотрится эстетически. Сам он не толстяк абсолютно.

(10)что его искать то? они  так здесь. Но уже поздно - я зарегал новый ник и мне нет смысла разбираться с забанившим меня на год ни за что Xfilom насчет этого.

(12)
1. кожу подрезают
2. желудок сужают

(12)Нет. Так не хочу. Спасибо..

во-во, глисты, провертся

в общем вариант один - кушать мелкими порциями. И отрабатывать физ нагрузками за каждый съеденный кусочек.

(18) (19) Вы не братья?

Надо высыпаться, не нервничать, иметь дома пустой холодильник.
С мая не особо напрягаясь сбросил 4,5 кг. До весны может еще кг 5 скину и на этом остановлюсь.
Ем что хочу, просто меньше.
На эллипсоиде хожу эпизодически, по настроению, т.е. особых физнагрузок нет.

(20)Кстати, конституция иногда меняется. То есть обмен веществ может испортиться или гормональный сбой произойдет. Такие бывают случаи - встречаешь однокурсницу, которая была стройной в юности, а сейчас свиноматина та еще.

(21)мне 4.5кг сбросить - это пару раз в туалет сходить. Не убавится даже ничего )

(0) Сделать лоботомию уже предлагали?

(0) У меня животик появляется когда думаю мало. Когда есть задачи, хоть заешся, не поправляюсь.

Если помногу сбрасывать, обратно быстро набираесят.
А так вошло в привычку - и понемногу идешь вниз.

Попробуйте для начала в качестве эксперимента скушать тарелку супчика чайной ложечкой. И не разок а недельку-две так извращенно питаться.
И обязательно есть не торопясь и тщательно пережевывая. И не наваливая сразу полную миску а положить порцию в два раза меньше обычного. Как скушаете то конечно добавки если хочется.

(27)Можно ) спасибо за идейку

(27) Напомнило байки про пить пиво из пивной крышечки ))

(0) Поймал себя на мысли, что мне хочется питаться вкусно. Хочется кушать вкусный борщ, прекрасное сочное овощное рагу, жареную рыбку под сметаной, чтоб жена по выходным пекла пирожки и вообще питаться более менее полноценно. Ну кроме красного мяса и курицы.

А чего тут криминального? Только сметаной я бы не увлекался, овощей - чем больше тем лучше, лучще свежих, но накрайняк можно и жареных, главное на постном масле. Оливковое рулит. Мясо - пожалуйста, но постное. Без жира. И никаких "по-французски", с майонезом и прочей гадостью. Только овощи на гарнир. Из курицы я ем только грудки. Не сильно худой, но по крайней мере вес не набираю.

Паша, ты мясо-то стал есть?

Жареную рыбку, я так понял, уже начал.

(27) Тогда уж лучше сначала литр чая выпить, а потом уж супа, если место осталось.

>>И никаких "по-французски", с майонезом и прочей гадостью.
Чтобы есть по-французски, нужно выпивать 1,5-2 л. вина в день. У них очень жирная пища.

+(33) Хотя Паше с его брюхом не, литра три надо минимум :))

(34) я про "мясо по-французски", как его понимают в России. Это когда отбивную зажаривают один к одному с майонезом сверху

Иногда полезно плохо готовить. Есть тогда меньше хочется. Вес не наберешь. Понятно, что надо есть только чистые продукты без всяких там удобрений и прочих добавок, нитратов и впрыскиваний. Меня удивило, что в Китае и Аргентине выращивают свиней в основной массе методом клонирования? Или это фейк?

(31)Мясо нет. Мясо я не могу есть, там не только страх перед здоровьем, там еще убеждения. А рыбу один раз покупали когда нам предложил рыбак. А до этого копченую. В общем рыбу изредка раз в неделю-две. Чтоб совсем без белка не оставаться. Рисковать здоровьем ребенка сейчас не хочется и жена беременна же. Но мясо мы не можем и не будем есть.

(37) Программистов тоже скоро будут так выращивать. Про клонирование собак и элитных коров было в программе Воскресное Время.

(38) это дело убеждений. Я ем, но постное. Многим не нравится такое, считают что слишком сухое.

(40)я если мясо ел бы, то сразу килограммами. Тут нужно знать меру )

сейчас и Сержант 1С скажет пару недобрых слов в своей манере )

(41) зачем? Мне столько не надо. Обычную отбивную, ну не знаю сколько она, грамм 150 наверно - мне достаточно

(0) Алкоголь возбуждает аппетит (как у обезьян перед горой забродивших фруктов) и человек может съесть много всего.

(43)а физ нагрузки?

(0) Пашааа; В рот тебя чих-пых ...

(41) Паша, человеку пару килограммов мяса за присест сожрать сложно, он же не свинья

(46)Воронка? Ты чтоли?

(47)2кг это борщ )) грамм 700 можно )

(36) А, ты про это что ли. Понятно.. Ну, это чисто русский рецепт

(45) я по выходным в бассейн хожу, 40 минут кроля. Иногда и по будням, нагрузка та же самая. Ну... кушать, конечно, после этого больше хочется, но не настолько чтобы обжираться. Сильно рацион не увеличивает.

(48) Угадал глазаsтый. Ты наконец таки привел ник в sоответsтвие и познал дзэн ??? оО

(49) Паша, 2 кг мяса — это некуевое ведро борща

у меня друган есть. Вот он такого же примерно роста как я. Только у него живота нет. Он говорит, что после семи не ест. Как приходит с работы, может порцию одну схавать, но потом все - ни при каких обстоятельствах ничего кроме чая.

(53)Не. Ну по накуре можно и 2кг съесть. Но мы же не нарки.

(0) Если у вас пузо и излишки жира, значит вы не вкусно и сытно питаетесь, а тупо пережираете.

И почему-то это самое обжиралово считается нормальным.

Причина любых отклонений в весе у здорового человека (больных и инвалидов не считаем) - это отклонения от норм питания.
Причем распространенность этих самых отклонений у нас становятся всё более и более широкой.
Считается нормальным жрать каждый день мясо (при норме - пару раз в неделю, если вы не спортсмен и не растущий ребенок). Нажираться так, что из-за стола тяжело вставать. Постоянно перекусывать чаем, кофем со сладостями.
Ну и бич современного общества - недостаток в движении.
В результате Россия уже почти догнала США по уровню ожирения населения.

Питаться вкусно и сытно без вредя для здоровья можно.
Но проблема в том, что под словом "сытно" большинство понимают то, что для организма является явно избыточным и вредным.

(56)Традиции. Вот у татар и у других восточных народов вообще принято наедаться до пуза. В гостях. На различных банкетах там. А на Кавказе так вообще будут заставлять поесть всё.

(55) Паша, ты можешь и три сожрать, верю. И без накуры, думаю :))

(52)Да забанила администрация другие ники. Помнится ты тоже сотрудничал с местной администрацией, тебе даже мой адресок подкинули. Может договоришься за мои ники с ними?

(58)Это слишком дорого. Я же не В Москве работают. Это у вас там даже уборщицы получают 100 тыщ. а у нас тут мясо килограмм небось под тыщу рублей стоит. Этож нужно три косаря потратить, чтоб столько сожрать. Откуда в провинциях такие деньги.

Для борща надо всего лишь полкило свинины за 150 руб максимум

(56) Враньё, начиная с есть мясо каждый день. Ну вот я ем мясо каждый день, не жру конечно, и что с того? Я не худой, но полнотой не страдаю.

(60) что-то дороговато. Новозеландское мясо что ли?

(63) Паша давно не ел мяса. Цены не палит, я думаю.

(52) Аааа ... так тут бан животворящий а не дзэн ...
Стас, Асмодей - слыхали ? Вы мне оказыца инфу льете, про то кто такой паша и где его взять :DDDD

(63)да я просто невкурсе сколько стоит. Но вроде слышал, что не очень дешево. Наверное как и везде уж )

(65)не. Тебе другой чел слил )

(66) ну не так оно дорого стоит. Постная свинина стоит примерно втрое дешевле, говядина - вдвое.

те цены которые названы - это элитное мраморное мясо в супермаркетах

(68)да так то  и рыбы в принципе достаточно для полноценного поступления всех веществ в организм.

(69)Наверное!

(65)Сам то что думаешь за жратву, за жир? У тебя может быть опыт в этом есть? Если ты сидел, расскажи, как вас там кормили? Просто любопытно, а сам садиться не имею желания и смотрящим тоже быть не стремлюсь.  Или у тебя это просто из любви к криминальным фильмам такую погремуху здесь выбрал себе?

Я жирный. Мне заебиsь

Паша казанский приходит на мисту собрать оскорбления в пятничный вечер. Он рад даже этому, т.к. в реальной жизни на него вообще никто не обращает внимания.

и только на мисте он может почувствовать себя в центре внимания. Как ему кажется.

(73)Набрал вес значит ) поэтому сам уже на разборки не ездишь ) Ну ладно, че. Правда - это всегда хорошо. А спортом не занимаешься никаким? Или предпочитаешь стрельбу уличному бою?

(74)(75)Сержант 1с всегда прав! И он вычислил для себя способ как оказаться в поле моего внимания - это написать про меня что-нибудь ) ведь больше на него никто не обращает внимание даже из тех, кто обращает внимание на меня ) Посоветуй мне-жиробасу правильную диету?

(0) Да, можно.

Это если кратко, а если более подробно, то: несколько лет занятий бегом на длинные дистанции (например) и твой организм сам настроит обмен веществ так, что легко будет добывать себе питание из всего, до чего у него руки дотянутся :) Не только сжигать жиры, но и легко усваивать белок из мышечной массы организма :(

После этого можешь есть всё, что хочешь и сколько хочешь - вес будет стабильным. Стабильно худым :)

(77) Паша? Бегать? LOL.
Попытка номер два.

(78)Я бегал позавчера. более 2-ух километров. Напрасно ты думаешь, что толстяки не умеют бегать. Я раньше занимался. Сейчас просто колени убить можно. Но на спор тебя обойду в марафоне на 5км.

Паша может бегать только из дома в ларек с пивом. Главное успеть что-нибудь в интернете сделать, ведь у звезды нет времени на спортзал.

(77)Если это правда, то это рецепт очень хороший!

(79) Паша, извини, но компьютерный симулятор бега не считается :))

Смешно, вообще.
То, что жиробас бегать будет, он колени может убить.
А то, что иначе он вообще сдохнет от ожирения — это ниче, все там будем :))

(83)Вот Роман, ты же умный человек. Придумай как мне доказать тебе и всему форуму, что я умею бегать и при этом на приличные дистанции? Из аксессуаров у меня есть только айфон с камерой. Ну могу жену заставить за мной ехать на машине чтоб снимать мой бег.

Паша, я тут что-то после твоей ветки про тупорылую поддержку слабеньких пиндосовских вояк, попробовал отжаться, с удивлением обнаружил, что с трудом по-честному отжался пять раз, теперь периодически отжимаюсь, хоть раз по пять пару раз в день.
Вот я думаю, а я локти не убью такой нагрузкой? Может бросить нахрен такие нагрузки на суставы?

(84) Паша, балбес, если бы ты действительно хотел похудеть, то уже давно бы начал бегать. И через полгода бы сфотался подтянутый. Или не сфотался бы, какая разница, бегаешь же для себя, а не для форума.
А ты просто пистабол и все :)) Пистеть не мешки ворочать :))

(85)Я рад, что помог тебе взяться за "ум". А про колени - это ты зря. Колени убить можно если вес более ста кг. Но я не боюсь убить их ради такой славы. Ты придумай как это реалити шоу организовать.

(86)да у меня переезд за город затянулся на всё лето. поэтому я и не сбросил до сих пор. Вот на днях только переехал. И теперь сбрасываю. Но мне этого мало. Мне хочется, чтобы другие тоже поддержали эстафету и поверили в себя.

(79) > Но на спор тебя обойду в марафоне на 5км.

смешно, честное слово
особенно посмотрев, как ты в скакалку с большим трудом прыгаешь

(89)А ты знаешь сколько я до этого прыгал с этой скакалкой пока дождался пока жена выйдет?

(87) Ты мне ни капли не помог взяться за ум, просто навел на мысль проверить, че там с формой.
Я это и так периодически делаю, когда находит желание.

(90) уж на камеру мог и двойной оборот за один прыжок показать

(88) Паша, да ты уже сколько лет все пистишь, как в шаге от мускулистой фигуры :))
Иди хоть разок подтянись, жиробасина :))
Да начни хоть с того, что повесь турник дома.
Только не говори, что можно косяк так отломать, придумай уж что-нить.

Не обязательно бегать (это действительно большая нагрузка на суставы, особенно если есть избыточный вес); можно ходить, не обязательно спортивной ходьбой (нагрузка на связки); можно ездить на велосипеде (но не по дорогам, дыша смогом); велотренажёр в конце, концов (но это скучно). По любому нужны сильные стимулы на первые несколько месяцев. Потом организм втянется и будет требовать давать нагрузку, да и ты сам будет получать удовольствие после тренировки.

(92) Эээ, аккуратнее с такими советами, а то он за период двойного оборота и колени убьет прилетевшей нагрузкой и пол проломит, с соседями потом расплачиваться.

(91)Еслиб не я, ты бы не привел в форму своё тело, что случится неминуемо через пару месяцев. Сейчас тебе 5 раз делать уже стало легче. Так до 50ти дойдешь. У меня было такое - был у меня один друг, он был задрюченный такой. Его даже всерьез не воспринимал никто - это на 2 курсе в общем происходило. И он всегда говорил - вот тебе хорошо, у тебя хорошее подкачанное тело, поэтому тебя девушки любят. Я сказал ему, что нужно просто отжиматься в день по 10 раз. И когда почувствуешь, Что легко, прибавляй и так дойдешь до трех подходов по 30 раз. Он так и сделал. Потом дошел до 50х3 и окреп не заметив сам как это произошло. До этого он только в баскетбол был способен играть и то его выносили с поля неосторожными ударами плечем. А тут он втянулся реально, потом записался на качалку, трансформация за трансформацией. Самоуверенность появилась, девушки появились, даже женился вскоре на девушке, которая на 12 лет старше.

А тут я тебе так же помог сейчас. Главное вовремя спохватиться.

(94) Да в бассейн можно записаться, вот уж где напряг так напряг

(97) кстати, да плавание -- очень полезно
но оно ДЕНЕГ стоит, а у безработных их нет

(92)Я только купил скакалку. до двойного оборота мне еще потренироваться нужно.
(93)это уже троллинг. Все знают, что у меня дома целый спортзал.
(97)У нас нет бассейнов.
(98)у меня нет бассейна в деревне. только речка.

(95) Ничего страшного. Прилетит к соседям снизу - познакомиться,  может даже подружиться, будут дружить семьями, домами... особенно если у него не будет пола, а у соседей - потолка :))

(99)

1. > до двойного оборота мне еще потренироваться нужно

ты в коле физру прогуливал что ли ?

2. > у меня нет бассейна в деревне. только речка.

сел в машину и доехал...

ах, да, у тебя права отобрали

(96) Вы прочитали небольшую выдержку нового слащавого романа Поросяна :))
Скоро во всех киосках Казани :))

(102)у меня их и небыло. я ходил в автошколу вместе с другом, а он был алкашом...

(104) казалось бы, причём тут друг

(98) Да это ладно. У Паши желания делать что-нить тяжелее, чем настукать на клавиатуре очередную ветку про себя любимого, нету, вот что главное :))

(99) >>Все знают, что у меня дома целый спортзал
Ты издеваешься что ли?
Пойди тогда, достань его из упаковок что ли, на стену развесь :))

(106)тебе просто никогда не доводилось быть жирным. и поэтому тебе легко насмеиваться над чувствами ранимых обделенных природой людьми.

Бег - самый демократичный вид спорта и... эээ... даже для безработных и безденежных.

А ещё рекомендую моржевание - помогает сильно экономить на одежде. У нас один морж всю зиму холодил с авоськой в магазин в шортах и в маечке-сеточке, пугая прохожих и напрягая ментов :))

Тут говорят, что завтра день вегетарианства.

(108) Паша, ты не жирный, ты ленивый и пистабол, это главное :))

(108) Про жирным да, не доводилось, надеюсь, что это не только из-за конституции, но и из за образа жизни.

(111)Возьми меня к себе на работу, сделай из меня человека
(110)Правда? тогда нужно меня поздравлять через 15 минут. Правда я уже Песко-Вегетарианец. Рыбу начал есть. Глядя на

Волшебника. Убедил он, что отсутствие белка приводит к проблемам со здоровьем.

Паша, ты вот сколько раз отожмешься? Разок сможешь?

тридцать могу прямо сейчас на вебкамеру отжаться. Но сколько ты готов за это заплатить?

(113) Нахрена мне ленивые пистаболы? :))
У меня что, приют матери Терезы? :))

(115) По-честному? С касанием грудью пола? :))

(116)Ну я вам буду воду из кулера менять. Развлекать коллектив во время обеда. С клиентами по телефону разговаривать - я могу расположить к фирме любого и даже остудить пыл самого взбешенного клиента

(115) Ты даже и на этом хочешь деньги заработать.

(117) живот же мешаться будет

(117)Могу и по честному.

(115) коммерс, зашквар

(119)Да с жадного Романа денег как с гуся жира. Не в этом дело. Я просто не хочу себя обламывать сейчас в пятницу.

(121) Ну так отожмись, можешь даже на камеру :))

(115)не твоё это - понятия. Лучше не пытайся даже ) Даже блатные на азарт выигрывают большие деньги. А ты тут коммерс.

(124)я могу отжаться даже на камеру. Но что ты готов сделать после этого? Сказать "да. ты отжался. я увидел." и все?

(126) Могу в ответную отжаться. Могу даже раз десять с дрожащими локтями через не могу :))

(127)десять это не тридцать.

(128) Паша, харэ пистеть, ты хоть пять отожмись :))

(127)Давай так. Я отжимаюсь тридцатку на камеру. И высылаю видео на форум в эту ветку. А ты пишешь - "Паша. Извини. Я ошибался. Ты не такой, как я думал."

(128) соберись уже

(130) только как ты грудью будешь прижиматься к плоскости, если у тебя колобок ?

(130) Поддерживаю инициативу

> слиб не я, ты бы не привел в форму своё тело

и это говорит пивной жиробас Роме-дрищу, в котором два метра генетического сухостоя

мозг лечить бесполезно уже

Я так понимаю, на кулаках будет отжимание

(130) Паша, да кавно вопрос, напишу.
Тридцать раз. По честному с касанием грудью пола и без отклячивания задницы. Можно даже раз по пять в несколько подходов. Можно даже не 30 раз, а десяточку.

(131)А ты то что ? тоже будешь отжиматься?

(132)Грудью не прижимаются во время отжиманий. Это уже борщ.

(134)Ты прочитай сначала что Рома писал, что ему сейчас тяжеловато 5 раз отжаться было.

паша-истапол уже полгода лечит форум про ЗОЖ и до сих пор считает подвигом отжаться 30.

30 девочки даже отжимаются, без тренировок

(136)да ты троллишь просто. какой в несколько подходов?

Почему генетический сухостой? Типа отцвел уже?

(137) Грудью касаются пола, иначе получается так, чуть согнул локти и типа отжался.

(139)Я знаю. это не сложно отжаться 30 раз. Но Роман считает, что я даже пяти не смогу.

Я попробовал - десять раз - вполне легко, а тридцать - тут с перерывами нужно, так как нужно ещё и дышать.

(142)Я широким хватом отжимаюсь.

Свин, займись уже чем-нибудь активным, кроме спринта в ларек, иначе скоро тебя даже врачи перестанут понимать.

(138) Так у меня руки — ветки, ясен пень, что тяжело :)))))
Чуть поднакачал бы, отжимался бы раз по 50 влегкую.
Че 60 кило-то не отжиматься.

(146)ты не видел чтоли как я на скакалке прыгал?

(147)но в тебе 60кг!!

(137)

1. кто ж на ночь глядя физрой занимается ?

2. точно в школе не было физры

Роман, у тебя какой рост?

(145) женским что ли ?

(140) Паша, да ты попробуй сначала, прежде чем гоношиться :))
Ты вообще в жизни-то хоть раз пробовал отжиматься после школы?

(150)Он. https://www.instagram.com/p/BK6QMAnBLw5/?taken-by=seregalisseversk
а ты что против что то имеешь?

(143) По-честному сомневаюсь, что сможешь.
Наполовину сможешь наверное.

(153) он явно этого в школе не делал, иначе знал бы, как правильно отжиматься

(152)ты путаешь что то. широкий хват для прокачки грудных мышц.

(145) Да пос_рать, пусть хоть так, главное, что до пола.

(151) 181 см где-то

(154) зачем ты мне фотки странных приводишь ?

(156)Ты в качалку явно не ходил. Отжимания узким хватом это для физически недоразвитых. Отжиматься нужно широким хватом для прокачки грудных мышц. Узким хватом каждый ботан умеет. Ты еще подтягиваться начни узким хватом.

(158) не умеет он этого

(160)ты посмотри на торс человека. и в его инстаграмм. Он велосипедист, экстремал, качается и т.п. вот он ночью в качалке

Да, это достижение

(162)Зак. а что будет когда я сделаю это и вышлю видос? ты заберешь свои слова обратно и извинишься тоже как Роман?

(161) LOL
Паша, при руках вдоль тела отжиматься сложнее, это всем еще со школы известно

На Сержанта 1с я не обижаюсь - он просто пишет от балды всякую ересь, хотя знает, что я сильный парень. А вот Зак и Рома - это непонятно почему они так.

(163) так сему ещё делать, если у него жизни нормальной нет ?

(166)ты че. Это же на трицепс. там гораздо легче отжиматься.

(169) ДОКАЖИ

(165) Паша, предложение действует в течение часа, потом я пойду спать :))

(168)Этот человек в отличии от тебя находит время на тренировки. и он еще КМС по жиму.

(154) что это за гомосексуалист в красных колготках?

(171)Не будет тебе сегодня видео. Я коньяк выпил. А завтра будет. Но ты подписался, что признаешь свою ошибку публично.

(172) так у него семьи нет, вот он время и коротает в спортзале

и это видео увидит только Рома и те, кто я захочу. Зак увидит только если сейчас согласится с тем, что извинится за свои слова тоже.

(172) Кандидат в Маsтера Sпорта по жиму ? оО Непеsди

(173) Сержант, своих что ли ищешь? :))

(177)Ну ты посмотри его инстаграмм. там же есть все это. его соревнования и т.п.

(174) бу га га
слился, как всегда

мои слова о твоём пустозвонстве подтверждаются с каждой твоей же ветки

(178) я был в многих фк москвы, но в красных лосинах мужиков еще не видал. Наверное для них особые фитнес-клубы есть

(174) LOL
Понятно, пистливая свиноматка ты, Паша, что тебе еще сказать :))
Коньяк он выпил, борща поел, время ночное, луна не в фазе... :))

вот оно че михалыч, паша-свин оказывается не пивас, он бухает 40+

(182) так ему ещё в туалет

(182)Но ветка то никуда не денется. завтра я тебе выложу видос. меня жена нормально заснимет на видео. А тебе придется извиняться.

(176) Паша, я тебе сразу говорю, что все, что ты мне пришлешь на почту, я тут же выложу на МиСту :))

(179) Да нах он нужен.

(181) И что? Мало ли что ты не видел. Что такого-то?

(186)ну тогда ты увидешь это последним ) да не. на почту это я тебе то запретное видео выслал только. за которое могут посадить.

(187)у них же весовые категории есть. Он мало весит.

(189) в психушку
только как ты её избежал ?

(185) Паша, я тебе написал, у тебя час :))
Ну куй с тобой, два часа :))

(181)ты точно не гей? чем тебе тот парниша не понраву пришелся? просто обычный парень спорсмен. Лыжник, бегун, по жиму кмс и т.п. Еще высотными работами занимается.

(192)я бы легко. Но нельзя после коньяка нагрузку такую на сердце. тут уже не колени.. а посерьезнее что будет. тридцатку отжаться это даже девушки могут.

(191)забоялся ты. забоялся. не хочешь значит признать свою ошибку в случае если я выложу видео?

(193) > чем тебе тот парниша не понраву пришелся?

тебе пришёлся ?
ты с ним в отношениях ... ?

(194) Паша, блеать, какую тридцатку! Ты _пять_ раз отожмись хоть :))

(196)хватит.

(197)ты какой национальности? не еврей случайно? хочешь русского гоя развести хитростью на то, чтоб он отжался?

(195) Да я просто не хочу твою соплю тянуть неделю :))
Я вот сейчас пельмени дожрал, пять раз отжался.
Руки к телу ни разу не смог, кстати, тяжело :))

(194) > нагрузку такую на сердце

какая нагрузка ?
да уж...


(195) не смеши

только что шесть раз отжался запросто.

(199) Паша, да тебя весь Израиль на отжаться не разведет :))

(202) грудью не коснулся, не считается

узким хватом отжимания - это не отжимания. это так - баловство.

странно, кстати, что после отжиманий болят не локти, а плечи, я прямо удивлен, думал, что будут болеть локти.

вы еще подтягиваться начните узким хватом..

(205) зато широкий -- женский

(202) Паша, я же говорю, в компьютерном симуляторе и в мыслях не считается :))

я на брусьях тридцать раз отжимался в 2013 году.

(207) один хоть подтянешься раз ?

(211) Не, он коньяка выпил, опасно

(211)как нефиг делать. просто не люблю это делать потому что широким хватом мужчины только подтягиваются. узким это не то.

(212)я неделю назад только переехал из квартиры где был турник и брусья. сейчас мне негде здесь турник вешать и брусья. придется только штанги тягать и гири.

(212) да, я забыл
сердце.. )))



(213) т.е.все упражнения ты делаешь женским стилем ?

(214) вбиваешь два ствола и по середине железку

(215) Какие упражнения? Передвижение вилки от тарелки ко рту и обратно? :))

(217) Или литрбол

(215)тебя на физкультуре научили неправильно. мужчины когда отжимаются - качают грудные мышцы. Когда подтягиваются - широчайшие мышцы спины. Это достигается за счет широкого хвата. а узким хватом подтягиваться и отжиматься - это для единоборств. для взрывной силы.

(218)я щас конину пью. А ты что трезвый чтоли сидишь тут?

Свинота защищает своего дрища в красных лосинах.
ПР зачем-то тоже защищает дрища в красных лосинах.

интрига!

(221)В гей клубах, которые ты посещаешь другая юниформа. а у этого парняги нормальная спортивная форма. чё ты к нему привязался? завидуешь чтоли его рельефу и кубкам?

(221) Я никого не защищаю, мне покуй :))
Дрищу в красных лосинах тем более покуй, он даже не в курсе, что ты про него что-то пистишь :))

(219) меня отлично учили
мальчики делают так, как сложнее, а девочки так, как легче
ты описываешь, как легче

(220) алкашня
а говорил, что никогда нини...
все слова ветер

(221) Вот, почему-то, только ты один здесь к красным лосинам неравнодушен - остальные, видимо, на них внимания не обратили.

(222) Паша, иди уже отжиматься, не теряй времени

чето я начинаю подозревать Сержанта в ахтунге. Сержант, у тебя же есть девушка, ты ведь не заднепривод?

(225) ты тоже защищаешь дрища в красных лосинах

куда катится этот мир

ахтунг ахтунг!!! гомосеки среди нас!

(226)я же говорю отжался. даже шесть раз уже.

уже три посетителя этого форума не видят ничего зазорного в том, что мужик надевает на себя красные колготки. пойду я лучше отсюда

(224)В школе там другая программа.

(222) > В гей клубах другая юниформа

да ты специалист по клубам

(233)а ты 30 раз отожмешься и будешь это делать?

(230) Не писти. Только видео.

(232) обычная офп

(231) Ты Кин-Дза-Дза смотрел ?
Какие у тебя претензии к красным штанам ?
Сколько раз "ку" надо ? Помнишь, надеюсь ?

(234) завтра Борису предложу -)

(238)какому Борису?

не. Если по честному. Давайте. Кто готов 30 раз отжаться, делайте это и выкладывайте видео. и не песдите. Сегодня пятница - не стоит.

(239) Георгиевичу, когда будет с бокалом подходить ко мне чокаться

(239) Он тебя уже поросенком Борисом окрестил :))

(241)кто эти люди?

фак.

(240) слился
а гонору было

в прочем, как и всешда

у вас там параллельный чат чтоли ?

(245)че слился то? ты согласен на мои условия? я отжимаюсь. а ты после этого публично пишешь здесь что ошибался во мне и приносишь свои извинения. А то ведь вы все пишите что я даже пяти  раз не отожмусь.

(243) позор

http://filearchive.cnews.ru/img/zoom/2015/10/06/nuraliev_500.jpg

(248) А что у вас там завтра будет ?

(247) я написал, что ты не отожмёшь по-нормальному -- т.е. касаясь грудью пол

(249) шабаш в космосе

(250)отожмусь касаясь пола ) но тогда ты извинишсья?

(252) На, приобщиsь
http://бешенаясушка.рф/
может выиграешь чего

ха ха. меня заблокировало на форуме что то ) . пришлось с другого сервака заходить ) и почемуто я думаю, что это человеческих рук дело.

(253)чувак. а ты чалился на зоне? личный такой вопрос?

(255) S какой целью интереsуешьsя ?

(256)желаю понять кто ты и что из себя представляешь. Судя по всему ты позиционируешь себя как бывалый блатной человек, вхожий в эту тему. А мне важно знать так ли это? Или ты надышался этим где то ?

(256)У меня есть основания об этом интересоваться. Ты же сам кричал в мой адрес нелестные слова. За Казань, за то как я жил, за свои уже старые какие то связи. От предложения встретиться один на один ты остказался сославшись на то, что никуда уже не ездишь и ни с кем не встречаешься, но при этом за братву упоминал и адрес мой спрашивал. Как ты считаешь, уместен мой вопрос или нет сейчас после того, как я тебе объяснил причину?

(240) > Кто готов 30 раз отжаться

так ты с девочками соревноваться будешь.
предлагаю зарубиться на брусьях - вешай 25 кг и отожмись хотя бы 15. Если свин это осилит, я повешу на себя 40 и тоже 15

(259)Ты попутал адреса. Здесь тебе не соревнование. Я не отожмусь сейчас с 25кг 15 раз на брусьях, но я разве говорил, что смогу это сейчас сделать? А ты предлагаешь взамен сделать то, что проводишь обычно на своей тренировке. какой то неравносильный обмен получается. Ты же сам говорил, что на тренировках это делаешь. А сейчас выставляешь все это как такое одолжение.

И про 30 раз - ты посмотри с чего все началось? Я не соревновался ни с кем. Здесь про меня начали говорить, что я и пяти раз не отожмусь.После того, как Роман 5 еле еле сделал и подумал, что я и на такое не способен.

(260) Так ты и не способен :))

окэй, давай я в вашей уютненькой компании добавлю мотивации - с вами будет девушка соревноваться. И все это на видео.

и пусть это будет 30-60 отжиманий

(259)раньше я мог отжаться с 24кг гирей 10 раз. Но сам Бадюк сказал, что брусья - это вредно. Не рекомендует никому. И у меня подтверждение его инфе есть. я сам на брусьях отжимался неплохо. 30 раз обычно делал в перерывах на работе. Но это плохо. Стягиваются мышцы груди и не те развиваются. Теперь я не отжимаюсь на брусьях. Мне нужно спину сначала прокачать чтоб развести плечи и деформацию обратно назад.

Такая дэвушка что-ли ?
http://www.zapilili.ru/pics/1/142/strong_girls_02049_002.jpg

раньше я тянул 500 и жал 400. Но сам бадюк сказал что это вредно, поэтому я начал бухать и тупеть, а теперь спорю на "отжаться 30 раз".

по-моему здесь обошлось без бадюка и рекордов. Ты просто бухаешь годами.

(262)давай я сейчас девушку приведу, которая тебя заборет и че? И весит она 55 кг. Ты что то умное придумал чтоли? взять действующих качков или спортсменов и выставить их против обычных программистов?

Или вот такое - встретишь - испугаешься.
http://www.zapilili.ru/pics/1/142/strong_girls_02049_009.jpg

любая из них отожмется 60 за раз
http://kirov-portal.ru/upload/iblock/9c1/9c103e83d3fc195f8b6c7dce0abb13f7.jpg

(269)Ты приведи мне девушку, которая весит 115кг и отожмется 60 раз?

(270) Если это мышцы, то почему бы и нет.

Сержант в очередной раз как не разобрал темы и сунулся со своим тупым базаром.

(272) Точно. Спугнул порося.

(271)найди сначала такую. И вообще ты посмотри какой цирк происходит. Приходит сержант и начинает пытаться доказывать, что у него есть знакомые девушки - спортсменки, которые могут больше отжаться, чем я. В чем прикол, в чем посыл то?
И себя предлагает на соревнования по тому виду упражнений, которые он для себя излюбовал.

(273) не боись, память свина - две минуты. Уже все забыл, продолжайте

А Смотрящий вообще кудато слился.

(274) да хосспаде, я готов принять любые виды "соревнований" от тебя, кроме литрбола. Назови свои "коронные" упражнения.

(275)ты что доказать то хотел? то, что люди, посещающие качалку больше раз отожмутся чем я? Да ты Сержант Очевидность (с)

а я что, разве говорил, что я сильнее тех, кто занимается на постоянной основе? Речь была не об этом.

(277)если уж любые, так любые. давай кто кого перепьет.

Ай, паша, кто sтарое помянет - том глаз вон

(274) Мне-то зачем такое искать ?
Хотя, господин гугль всё знает: https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=imgres&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwje7cPJjbjPAhXEGCwKHewRCVoQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fgallery.ruspalom.ru%2F%3Fp%3D1260&psig=AFQjCNHUZHJfv2Z9XTzd68ETLQxTkmpzvA&ust=1475359770059454

(279) я и не сомневался, что единственное упражнение в котором ты хоть немного продвинут - это бухаловка.

Ладно, я пошёл спать, у меня, в отличие от Поросяна настроение от беседы не поднимается, а заниматься лирт-болом как-то желания совсем нет.
Удачи вам.

(280)а тому, кто забудет, тому два глаза вон- вот это продолжение. Ты сам то сейчас что мне хочешь предъявить или может ответить за свои наезды в моей адрес? Если нет, то расход. Но впредь, не стоит так на публику играть. Если есть что сказать, можем это обсудить. У меня нет самого желания ворошить прошлое, но сам факт - ты вроде как при понятиях, как ты сам пытаешься показать, но не делай так, чтобы я на публике с тобой это все обсуждал. Здесь ведь неадекватно все воспринимают эти хомячки.

(282)Чувак. Давай посоревнуемся в том, у кого крепче семья. Нормально?

критерии "крепости"?

(284) А тебе тоже, пора отставить рюмку и идти спать - кто-то обещал выложить, как он будет отжиматься, так что - надо готовится.
И не надо с ними ссориться - обсуждать вопросы и обиды надо, когда ты трезвый.
(285) А про семью вообще не стоит вспоминать и пытаться кому-то доказать, что она у тебя лучше - до хорошего это не доводит.

(282)То, что я женат, у меня есть ребенок, я семьянин и не какой то там блядун - это знают уже все и это легко проверить. Но вот чето про тебя я такого не слышал. И ты уже неоднократно вызывал подозрения, что ты не стандартной ориентации. То ты титьки в мужчине разглядел, то красный костюм тебе не понравился. Да и на форум заходишь - сразу ко мне бегом. Это ахтунгом попахивает. Гомосятиной. У меня есть основания думать, что ты гомосек. Попробуй докажи обратное, как.

(287)Чувак, я то имею основания так себя вести. Ведь сам ни к кому ни разу не подкатывал просто так чтоб оскорбить. А люди, с которыми я сейчас срусь - это как раз те, кто через не по делу на меня бочку катили и за слова свои отвечать не могли.

> То, что я женат

гон

(289) Вот объясни - зачем с ними сраться - тебе это удовольствие что-ли доставляет ?

звезда мисты обдумывает новый план тренировок
http://upload-1f47061a063c9bb9706729066dc63a02.commondatastorage.googleapis.com/main/21c/21c7925b464e698041c84bb99b5e1218/9f7cff5aeeb8184dbe964bc8bc056012.jpg

(290) к сожалению не гон. Видел бы ты фотки - там вообще людям очень непросто в жизни..

(292) Фу - это что такое ?

Это паша-казанский-спортсмен учит вас отжиматься 30 раз

а еще он боец ММА

(293) я видел катю, но она же не жена

И вообще боец. А не то что вы овощи адинесные

(295) Блеать, нельзя же так

(295) Мне это почему-то рассказ напомнило, где нанороботы из человека биоферму сделали, чтобы развиваться.

(290)ну да. ну да. а то, что тебя зовут Сергей - это тоже гон.
(294)ну ты понял...

Смотрящий - слился
Сержант 1с - слился.

Но вместо этого Сержант продолжает спамить всякой ерундой )

(297) к счастью там есть ребенок. Есть некоторая вероятность, что к совершеннолетию он вырвется из этого ада и станет здоровым человеком

(303)а у тебя то когда будет ребенок?

(297)да да. ты прекрасного мнения о моей жене. она бы тебе спасибо не сказала за это.

(303) Вот к чему счастью-то ?

ты с какой целью интересуешься, корыто свинячье?

(303)Эх. Я смотрел фильм "зеленый слоник" и понимаю откуда такая деградация в тебе. Ты просто был в армии!

(303) по слухам там ещё на подходе
что не сделаешь ради маткапитала

(306) к всеобщему. Сколько идиотов не жило бы в наших краях, а новые люди - это лучшее что может случиться. Людей у нас мало, их надо беречь.

(309)А мат капитал дают, если люди не официально в браке?

(310)Зеленый слоник - вот теперь как я тебя буду называть. Ну ты смотрел этот фильм, ведь про армию ты не мог пропустить ничего )

(310) Тут бы старых сохранить.

(313) старых то как раз можно и через фильтр, а новые люди это всегда надежда на лучшее будущее.

(314) Надежда умирает последней - кстати - у них вчера именины были.

(314)ты кросс со мной пробежишь на перегонки, спорсмен? 10км? кто быстрее? всего три месяца на подготовку

(312) нет, я не смотрел этот фильм, и вообще я не смотрю фильмы "про армию", я вообще другие фильмы смотрю, по другому принципу ранжирую.

(317)посмотри-посмотри. тебе понравится. там про тебя. в главной роли.

(314) ты дурак что ли?  какие десять км? ты хотя бы пятерку с передышками осилишь без инфаркта, алкаш?

https://www.youtube.com/watch?v=ZJ1Hc8ms_Rk

десятку я по утрам бегаю без завтрака, в качестве  безуглеводного кардио, чучело ты картонное

(321)за какой время?

(319) Если он три месяца пить не будет и будет готовиться, то пробежит, только вот это "если" для него очень трудновыполнимо.

(321)и что посчет семьи. просто если у тебя ее нет, то значит ты заднепривод и с тобой не просто вести дискуссию. Тебя вообще замечать больше не буду.

какая разница? ты попробуй после 12 только овощи и белки, а утром десятку дать. Чисто для себя, а не для форума. Ты сначала не встанешь, потом умрешь на километре

Ой, sтраsти какие

(326) Да-да страсти-поросясти всякие.

Ладно, 30 отжиманий плавно переходили в 10 километров, а богиня счастья со сверхсветовой скоростью улетала от этой компании, чтобы больше никогда их не видеть.

оно может перейти и в 20 км, и в 150 отжиманий - один хер эта  свинобасина не будет делать ничего вообще

кто меня блокировал

(325)(239)Ой чувак! ты смешной! думаешь игнорить вопросы самые главные


ГДЕ ТВОЯ СЕМЬЯ? СЕЙЧАС ТЕБЯ ЗА ГЕЯ УЖЕ ПО НЕСКОЬКИМ ПРИЗНАКАМ ОПРЕДЕЛИЛИ. а ты все за цифры! если у тебя нет семьи сейчас, то ты заднепривод. Это ты должен доказать, что ты нормальный. Гомосеки - они понятно. Свое тело делают и на чужие органы обращают внимания. На красную форму, на соски. И ты под этот фаршмак попал. Не отмоешься уже.

Ну все, нарезался поросенок, понеслась :))

как здорово! меня сначала с одного провайдера заблокировали. Потом я вышел с другого сервака и меня через некоторое время и там заблокировали.

(332)тебе можно меня так называть. А завтра ты будешь в сети?

думаю, надо еще немного подержать порося, щас он за второй банкой конины сбегает, и перед полным коллапсом понапишет на следующий бан

(332)ты просто безобидный нормальный чел. Пусть у тебя в голове иллюзии, что я такой, но ты разочаруешься. Я тебя разочаровал однажды уже на этом форуме когда убедил, что ты не прав.

(334) Я всегда в сети. Moscow never sleep.

Не зря я с Ромой ругаюсь всегда. Оказывается паша его считает безобидным челом. И  паша его разочаровал однажды, но исправится.

(335)так что там с семьей то? тебе уже почти 40 лет как и мне. Но я вроде как на год-два помладше. Если у тебя нет семьи, значи ты заднепривод. Потому что по остальным признакам ты подозреваешься в этоом.

(338)а че против Ромы имеешь? Норм чел. С юмором, позитивный. если говорит, то либо по делу, либо просто свои фантазии.

я не собираюсь отчитываться в инторнетах всяким психически больным по поводу своей семьи.
в ответ на очередное предложение могу только послать туда, откуда надо будет заводить новый ник

Рома, скажи что это он все выдумал. Иначе я начну подозревать, что вы вместе.

(341)значит ты играешь не по правилам. ты позволяешь себе высказывать в мой адрес что угодно, а меня пытаешься фильтровать и угрожать мне забаниванием. так?

(342) Ну куй знает, что у него на уме, спроси его :))
Я не припоминаю такого :))

окей, ждем когда порося сбегает за второй. И тогда он уже точно наговорит на бан

надо будет тока правильно раскидать кейсы: русские, хачи, девственица

(342)Как МУЖЧИНА может иметь такие предположения, что другие два участника форума "ВМЕСТЕ"? Что это вообще значит? Как то выглядит эта постановка вопроса вообще ахтунгово.

Я лишь говорил, что Роман безобидный чел - это в том плане, что на его слова не обижаются. Я не обижаюсь. Они у меня не вызывают агрессию.

Ну вот, Рома, ты безобидный, ты ему не вызываешь агрессию. А еще у него есть друг в красных колготках.

(345)ты так хочешь, чтобы меня в очередной раз забанили? А что тебя останавливает то сделать это сейчас? Я не нарушаю правил.

(348) я даже когда был модером  - банил очень редко. И вообще никогда если сам в ветке общаюсь.

(347)http://kor.ill.in.ua/m/610x0/1156309.jpg

(349)только меня банил по беспределу.

(351) не гони, по беспределу я не банил ни пьяным ни трезвым вообще. Т.к. было правило "или участвуешь, или модерируешь"

https://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=870296bae1cc891539c1fcdc74fe98c5&n=33&h=215&w=143

красная одежда это нормально. Ты может путаешь с зоновскими понятиями? я не знаю о чем ты вообще. Красную юниформу носить не стремно.

https://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=870296bae1cc891539c1fcdc74fe98c5&n=33&h=215&w=143

к сожалению, нынешний модерский состав эти принципы давно похерили

(354)почему ты не модер больше?

а теперь еще раз дай фотку того чувака в колготках. для сравнения

(34) Малышева сказала, что жирное ни в коем разе с алкоголем не сочетать

вы еще не разбежалиsь по норьям ? оО

(357) и тут же отрезала свитеру горловину

http://loftusphysiorehab.com.au/wp-content/uploads/2012/12/Perth-Physiotherapy-Be-An-Athlete-or-Feel-Just-Like-One.jpg

не, не это. дай фотку твоего гомосека дрищавого

https://www.instagram.com/p/BFLdFkdPyM6/?taken-by=seregalisseversk

это не гомосек

в (360) парень как минимум недель восемь на тесте с мастероном посидел, видно что работает на картинку

(364)этот парень химию никогда в жизни не жрал. он с 15 лет занимается

хотя не, шесть максимум

LOL

(364)
https://www.instagram.com/p/BC_YK0tPyAR/?taken-by=seregalisseversk

у тебя какая то мания.

паша-дурачок, давай я тебе расскажу азы околоспортивного: есть в спорте две дисциплины:
1. где допингконтроль если и бывает то не бывает
2 допинг контроль бывает но не у всех

в первой группе люди телепаются курсам от "тяжелой химии на подготовке" до "легче, но дольше"
во второй "очень тяжелая химия" и очень грамотно выходим на соревы, чтобы ни одна лаба не заметила хвосты.

https://www.instagram.com/p/o9KLZoPyGa/?taken-by=seregalisseversk

(369)Этот парень кроме рыбьего жира ничего не принимал сроду. он спорсмен. настоящий. ни о какой фарме он не догадывается даже. это не Москва.

ну дрищ какой-то. Таких вагон с телегой. Любой подросток на возрастном пике тестостерона если будет тягать железо пару лет - станет таким

(372)да. а кто же спорит. а ты почему его сразу в гомосеки то определил? и у тебя самого есть достижения какие в спорте?

ну если это тот самый пи@орас в красных колготках, то у меня возникает вопрос: зачем ты всему форуму уже час впариваешь какого-то гомосексуалиста.

(272)тебя понять вообще как возможно? то у тебя дрыщи, то жиробасы? Лыжника, бегуна, скалолаза, спорсмена по жиму ты сразу легко записываешь сначала в гомосеки из-за цвета формы, потом в химики, Потом в дрыщи.

(374)да это ты же историю раздул. тебе сначала его форма не понравилась, мол в Московских клубах так не одеваются, потом говоришь, что он химик, потом что он дрищ. Не странно ли?

я лишь ссылку на него привел потому что Зак сказал, что ночью нельзя тренироваться. Я показал ему обратное.

все просто: смазливые парни в красных лосинах это пи"ары,  жимовики - их не перепутаешь, их в ветке не было, скалолазов и лыжников не знаю.

(378)ты там не видел его по жиму фоток на соревнованиях? или жимовики патары?

этот парень по жиму выступал.

да вообще Коля. Оттуда, откуда ты родом, а я надеюсь, что ты родом с Сибири и из тех краев, там питоров не бывает. там настоящие мужики. это в Москве Гомосятина разрешается. А у нас и дальше, Чем у нас - там просто таких нет - все, кто были уже уехали в Москву.

(378)Смазливые парни?? это парень сурового вида. не знаю где ты там смазливость разглядел.

я видел фотку дрища

КМС по жиму в его росте, это двести. Этот дрищ сломался бы в костях на двести.

это ты дурачок который отжаться не может 30 раз, тебе хоть КМС по лифтингу хоть генерал марсианских войск - все одинаково непонятно.

этот дрищ на картинке в принципе не мог сделать КМС.
читай
https://i06.fotocdn.net/s11/192/public_pin_m/475/2304105151.jpg

упс, перепутал. не двести а 123
но один хер тот дрищ даже сотку не выжал бы

(384)тебя так задело это чтоли? хватит. Пусть будет первый разряд. Какая разница то? ты же видишь в какой он форме. А в какой форме ты? тебе фарма мерещится всюду. А ее там нет и не было. Этот чел без полноценного питания если хочешь знать добился результатов. Он рыбьим жиром и семечками питался

https://www.instagram.com/p/BKpsxijDRig/?taken-by=seregalisseversk

просто обычный парень
https://www.instagram.com/p/BK0wan-jRh3/?taken-by=seregalisseversk

Смазливый? откуда такие слова то взял... А главное покажи Коля свои результаты. А то бегаешь по 10км каждый день. Покажи чего ты добился в спорте, раз берешь на себя ответственность критиковать других. Я вот занимался единоборствами, я же не критикую крутых бойцов. Будь добрее.

Надеюсь ты станешь корректнее и перестанешь вести себя так на форуме. И научись уже приводить прувы. А то непонятно толи ты вымышленный персонаж, толи диванный тролль. вот Станислав статьи пишет, наблюдениями делится, советы дает. А от тебя толку никакого, одна критика. А напрашивается мысль на то, ты просто выдумал все это про себя и праазитируешь за счет таких как я людей.

> Он рыбьим жиром и семечками питался

рукалицо

(386) Ой блин. Орудие инквизиции)