Предыдущая ветка:
ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки

Книжки в тему:
"Думай! Бодибилдинг без стероидов" (Стюарт МакРоберт)
http://www.fitness-site.ru/shared/think.pdf
Думай 2
http://powerlifting-kurgan.narod.ru/MacRobert_S_Dumai2.pdf

Полезные сайты:
Энциклопедия http://zozhnik.ru/gid-po-zozhniku/?rnd=833481514
Счётчик калорий http://fatsecret.ru (есть мобильное приложение)

(897) Наоборот. Ожирение сокращает продолжительность жизни.

(902) + так что от генетики и трудного детства тоже зависит кое что.

(902) Значит зря он пил 100 гр. Алкоголь вреден в любых количествах.

Все последователи ЗОЖ чистят зубы зубными пастами белого цвета?
А ведь там диоксид титана. Вот последние исследование его влияния на организм https://hightech.plus/2018/06/21/najdena-vozmozhnaya-prichina
Диабетика никому не хочется?
(903) А ботулизмом или еще какой бактериологической штукой заболеть не хочешь? Нитрит натрия не для красоты в колбасу кладут, а для подавления патогенной флоры.

(905) Продолжайте наблюдения. Интересно, до скольки лет доживёт знакомый.

(902) Еще одна статистика по двум случаям?

(907) Статья явно заказная. Производители сладких газированных напитков решили свалить вину за диабет на зубную пасту. Типа быстрые углеводы тут совершенно не при чём.

(907) "Были исследованы 11 образцов поджелудочной железы"

11, Карл!

(906) ты тоже скоро умрешь тогда. Ведь ты тоже выпивал

(912) Я собираюсь жить вечно. Пока всё идёт нормально.

(901)
"Болезнь — это целеустремлённое движение организма к здоровью в сложившихся условиях"
Условия складывает человек своей базнравственностью. Будь он хоть трижды веган и пр., но если грешит в других делах..

(914) ...то алах его покарает, ога

(911) Это пилотное исследование. Вот оригинал https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.chemrestox.8b00047

(914) Веганы вообще хорошо устроились. Типа они не едят мяско бедных животных, но вот морковка или помидорка тоже живые! Причём буквально живые, если их посадить в землю, то вырастут новые. А мяско животных совсем мёртвое. Веганы едят живую еду натурально, живьём и при этом жалеют бедненьких животных. Какое лицемерие!

(915) Аллах устроил всё так, что человек сам себя карает

(918) Скажем точнее: человек выбирает более трудный путь.

(917) всё дело в мере. В идеале, не надо есть материальную пищу, вообще. Зарядка через метаболизм - смахивает на резервный способ питания на неблагоприятный период, чтобы не умереть...

Было, не?
Ученые Медицинского университета в Лодзи (Польша) выяснили, что низкоуглеводные диеты, которые считаются частью здорового образа жизни, увеличивают риск преждевременной смерти.
https://lenta.ru/news/2018/08/28/diet/

(921) Я думаю, низкий уровень употребления углеводов сопровождался низким уровнем употребления белков и жиров, т.е. недоеданием. Конечно, при таком режиме питания вероятность умереть значительно выше.

(922) Наоборот:

"Одной из возможных причин такой связи, возможно, является сопутствующее увеличение потребления животного белка и жиров, а также недостаточное поступление в организм клетчатки и других веществ растительного происхождения."

(923) Низкоуглеводные диеты не могут быть пожизненными. У меня от низкоуглеводной диеты голова болит. Мне проще совсем ничего не есть, чем худеть на низкоуглеводной диете.

http://news.bigmir.net/strageness/663385-Jenshiny-obvinili-v-popitke-ybiistva-myja-kolbasoi

(924) Могут. Погугли LCHF. Люди просто живут в кетозе, фактически на безуглеводке. А 100+ грамм в сутки, без кетоза, совсем без проблем переносятся.

(926) >> совсем без проблем переносятся.
Как вы это делаете?

(926) И голова не болит и убить всех не хочется? Что это за роботы такие?

(917) они могут сварить овощи. И есть   гарантированно мертвые овощи
)

Кстати, сейчас проще всего сбросить лишний вес. Сезон овощей. Достаточно перейти на питание сырыми и тушеными овощами, а животный белок получать из яиц, творога и рыбы и за осень реально похудеть. Только при условии, если начнешь бегать или прыгать на скакалке не менее 10 минут.

Одно я понял - алкоголь и тренировки несовместимы. Стоило мне развязаться, как все мои планы разрушились, как карточный домик. Но Сейчас я устроился на работу и зарегся больше не употреблять алкоголь. Снова начать тренироваться как раз перейдя на 80% овощей, 20% белка.

Жаль никто из вас на форуме даже не подозревает что существует такое понятие, как ЕССЛИЗИСТАЯ ДИЕТА АРНОЛЬДА ЭРЕТА

https://foodandhealth.ru/diety/besslizistaya-dieta-arnolda-ereta/

Колбаса убивает (
Сахар убивает (
Соль убивает (
Белый хлеб убивает (
Картошка жареная убивает (

Но несмотря на это тренируюсь помаленьку.

Как то не раз, а точнее часто, Волшебник писал, что красное мясо вредно.

Исследование канадских ученых опровергает утверждения о вреде мяса для здоровья человека — если речь не идет о колбасе и прочих переработанных мясных продуктах. По мнению канадских диетологов, сбалансированная диета должна исключать сахар и хлеб, но никак не мясо.
https://news.mail.ru/society/34569008/?frommail=1

Так что те ссылки про вред мяса можно выкинуть и не использовать больше.
В (933) - актуальное

(933)зависимость между употреблением мяса и анкологией существует. Там, где мясо едят редко и анкологии ниже.

(930) Не буду тебя разочаровывать по питанию, а то сопьёшься с горя.
(932) Ты очень много пунктов пропустил, а вообще жизнь убивает, и это не зависит от диеты, бега, качалок и пр.

(935) Где онкология ниже?

Онкология - это формирование уставших неполноценных клеток без ядра. Отчего происходит усталость клеток: наследственная слабость организма, воздействие вредных факторов условий жизни и некоторых болезней извне, перенагрузки органов организма от: курения, алкогольных напитков, некачественного питания и др.

А я делаю что хочу.
У меня друг был, не пил не курил не матерился, разбился.
Знакомая, гений в 1с в Челябинске, заканчивала,  или матфак ( математика ) или пс ( приборостроение ) . Не пила не курила . Увезли в дурку.
Я делаю что хочу. Завтра не пойду на работу.

(938) как думаешь сколько проживешь? или Аннушка разлила масло ?

Что интересно, это то, что средний уровень жизни мужчин 65-67 лет. Остается только вести ЗОЖ, - это стимул дожить до пенсии.

(938) "от: курения, алкогольных напитков, некачественного питания и др." - вы вменяемый? Вам ничего не говорят смерти от рака детей, которые даже родились у родителей, которые не пили, не курили и ели только отборное?

(913) Ты не поверишь, сколько научных разработок в этих областях. Только свежие овощи и образ жизни это часть. Что-то вроде своевременного обслуживания двигателя. Работать будет лучше, но итог один.

(940) Уровень жизни измеряется в годах?  У нас ожидаемая продолжительность предстоящей жизни мужчин достигших 60 лет - 16,5 лет. Средний мужчина-пенсионер, вышедший на пенсию в 60 лет, в среднем доживает до 76,5 лет.
Ожидаемая продолжительность жизни при рождении у мужчин, включая детскую смертность - 67,5 лет.
А 65-67 это что за числа?

Простоял две минуты в планке. Дочь говорит что идеально стоял. Она в тодесе выступала, соответственно знает что такое "правильная планка". Мог и бы и больше, наверно еще столько-же простоял бы. Просто поспорили на две минуты. Так что наврал я что максимум могу в планке полторы минуты простоять.

(938) блажен кто верует. От рака умерли тысячи, а может и миллионы ЗОЖников, в т. ч. и молодые

(938) Мутация это. Случайность по факту.

+(947) Если иммунитет не справится то все - алес...

вообще здоровье от внутреннего состояния зависит сильно, хотя его как раз можно подлечить движением отчасти.

(329) >> Льют нам в уши ложь (а статистика лишь один из видов лжи) и отсыпают нам таблетки подороже. Вот и вся медицина.
Это всё обман. Путь к здоровью лежит мимо врачей. Если хочешь быть здоров, опасайся докторов.

Допустим, это так. А плановые прививки детям - тоже зло? От гепатита, полиомиелита, кори, краснухи? Нас в школе учили, что прививки - это достижение человечества в борьбе против эпидемий. Ты детей своих прививал?

(950) А нас кто-то спрашивает? Прививки делают детям сразу после рождения. И даже неизвестно, что им колют.

(933) Покажите фото диетологов, а то бывают вот такие диетологи как доктор Ковальков
https://www.syl.ru/misc/i/ai/295333/1631818.jpg
http://www.avtoradio.ru/proxy/vardata/modules/photogallery/photo/14/1249/fb273aee48d2d759cc6e24f445216a0a.jpeg?w=242&h=210&pos=top&t=1498560834 (в центре)

Колбасу практически не ем, хотя могу если все вокруг кушают и не удобно.
Вес стоит. Причина в том что за счет арбуза набрал много воды. Сходит.
Арбуз зло в том смысле что не остановишься на норме.

(950) "От гепатита, полиомиелита, кори, краснухи?"

Вот ответьте на вопрос: когда большинству взрослых делали последний раз прививку от полиомиелита ? Скорее всего в школе или детском саду, то есть на данный момент практически все они беззащитны от от этой болезни, потому что срок её действия 7-10 лет. И как-то никто особо не волнуется по этому поводу, что говорит о том, что и без прививок здоровый организм справляется.
Почему, например ослабленным детям не делают прививки, типа что заморачиваться, - пускай помирает ?
На самом деле прививки - это просто хорошо отлаженный и прибыльный бизнес, ведь лекарства можно продать только больным, а прививки всем поголовно.
Большая часть успеха в борьбе с болезнями, которою приписывают прививкам, на самом деле банальное улучшение условий жизни и санитарных норм, в тех странах, где с этим беда и эффективность прививок чуть меньше, чем никакая.

За 3+ месяца изменения видны визуально.
Талия стала более тонкой. (Как девушка прям аж не удобно).
Прочие наблюдения не произвожу, но подозреваю , что в лучшую сторону изменилось давление.
Жить стало "легче".
Советую всем кому есть что скинуть . Как можно быстрее.
Не практично это носить все на себе. Есть холодильник. Зачем все в себя запихивать?

(955)
Я в этом не разбираюсь , так просто первая ссылка.
"Полиомиели́т — детский спинномозговой паралич, острое"

(956) В наше время вокруг изобилие еды. Даже холодильник не нужен. Пошёл в магаз и купил. Это же не первобытный век, когда надо идти в лес на многодневную охоту, чтобы кого-то добыть и съесть, при этом не будучи съеденным самому.

(955) Вы просто не достаточно образованы и эрудированы чтобы понять механизм прививок. а отсюда ксенофобия и отторжение

(952) вообще - спрашивают, если родители. Моей, например, в роддоме ставили не стандартную от туберкулёза, а ослабленную. Просто мало у кого есть достаточно информации чтобы это обсуждать с врачом.

(960) Я считаю это полным бредом вводить новорождённому ребёнку вирус, даже ослабленный. Дождитесь хотя бы окончания периода грудного вскармливания, чтобы он получил антитела от матери.

(953)
У всех свои цели. Ковальков свои 80 кг за 7 месяцев скинул.
Думаю он не спортсмен. Просто стрижет деньги и любит покушать.

(961) "Дождитесь хотя бы..." не все доживают

Это ещё один из признаков тотальной власти над обществом, в том числе власти врачей и фармацевтов.

Мы стремительным домкратом движемся к обществу из романа Олдоса Хаксли "О, дивный новый мир!", где население выращивают в пробирках, заранее определяя (селекционируя), кто будет альфой, бетой или гаммой...

(962) Ага, скинул 80 кг и теперь он диетолог. Мог бы и не набирать, раз диетолог. Или пошёл бы в тренажёрочку, подкачался, а то вес скинул, а фигура всё равно грушеподобная.

(961) "Я считаю это полным бредом вводить новорождённому ребёнку вирус, даже ослабленный. Дождитесь хотя бы окончания периода грудного вскармливания, чтобы он получил антитела от матери."

Полностью согласен.

(959) "Вы просто не достаточно образованы и эрудированы чтобы понять механизм прививок. а отсюда ксенофобия и отторжение"

Именно потому что я достаточно образован и эрудирован я осторожно и взвешенно отношусь к вопросу прививок, потому что если послушать врачей в поликлиниках, - которые проводят вакцинацию, но сами ни капельки не разбираются в  этой теме, а на все вопросы отвечают штампованными лозунгами, а при дальнейшем углублении в вопрос выясняется, что всё завязано на их зарплате, - то человеческий организм - это такое несовершенное создание, которое убьёт первый попавшийся ему на пути вирус, - как до этого человечество выжило совершенно непонятно.
А также воочию видел людей, у детей которых были серьёзные проблемы от прививок вплоть до инвалидности, но при этом ещё ни разу в жизни не видел людей, заболевших теми страшными болезнями, от которых всех поголовно прививают, что говорит о том, что теория вероятности явно не на стороне прививок.

(964) "Мы стремительным домкратом движемся к обществу из романа Олдоса Хаксли "О, дивный новый мир!""

Великолепный роман, кстати говоря. Будь моя воля, я его изучение включил бы в обязательную школьную программу.

Кто не курит и не пьет - тот будет вечно жить

(968) Главное дожить до технологической сингулярности, а там уже дело техники. Может сознание переселят или новое тело дадут.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Технологическая_сингулярность

(955) Может потому, что это детское заболевание?

(955) Почитай хоть, что это за болезнь или на вики забанен?

https://ru.wikipedia.org/wiki/Полиомиелит

"Вирус полиомиелита встречается практически повсеместно — во всех районах земного шара регистрируются спорадические случаи. До применения профилактических прививок (активной иммунизации населения) против полиомиелита заболеваемость принимала характер эпидемических вспышек. Регистрировались сезонные подъёмы заболеваемости в летне-осенний период, типичные для кишечных инфекций. В тропических странах случаи полиомиелита отмечались в течение всего года. С конца 50-х годов XX века массовое применение вакцинации способствовало повсеместному снижению заболеваемости, существенному уменьшению циркуляции диких штаммов вируса и в настоящее время на земном шаре регистрируются лишь единичные случаи полиомиелита[33]."

Слышал что сейчас волна заболеваний корью идет в европе. Связывают это с отказом родителей прививать детей.

(968) Нет! Он просто помрет в полном соответствии со своей книгой судеб совершенно здоровым!

(970) "Может потому, что это детское заболевание?"

По большей части да, но почему-то последняя истерия на эту тему на ТВ и в поликлиниках, года 3 назад была связана с двумя взрослыми с подозрением на полиомиелит.

Но полиомиелит я привёл в качестве примера спорности вакцинации как панацеи от эпидемий. Те же ежегодные прививки от гриппа та ещё профанация и шикарное освоение бюджета ;-)

(972) На самом деле это связано с санкциями против России...

(972) А я слышал про испытание новых вакцин на россиянах, причём рассказывал это главврач Онищенко:
"Путём подкупа, пользуясь либеральностью и никчемностью нашего законодательства, ряд транснациональных компаний занимались испытаниями вакцин на нас и наших детях".
https://www.youtube.com/watch?v=aCW6gjvTcEo

(0) Само мясо безвредно и полезно. 90% вреда от мясопродуктов связано с канцерогенными добавками в него, в частности нитритов, которые при термической обработке (пример - яичница с колбасой) образуют высокотоксичные, канцерогенные соединения.

(977) От мяса бывает геморрой и рак толстой кишки.

ВОЗ сообщают, что 50 граммов мясных продуктов в день (а это примерно два кусочка колбасы) увеличивают вероятность заболевания раком на 18%.

Под красным мясом следует подразумевать всё мясо (мышечные волокна) млекопитающих – свинину, говядину, конину, баранину и др. Международное агентство по изучению рака (МАИР) отнесло его ко 2А группе списка — «продуктам, вероятно канцерогенным для человека»

А мясная продукция — колбасы, ветчина, сосиски, мясные консервы, то есть всё то, что сделано на основе мяса с добавлением загустителей, ароматизаторов, консервантов и получено посредством тепловой или любой другой обработки, — отнесено к 1 группе списка канцерогенных продуктов – продуктов, влияние которых на вероятность возникновения рака абсолютно доказано.

https://gemor.su/news/krasnoe-myaso-vyzyvaet-rak-tolstogo-kishechnika

(978) В большинстве случаев это все относится к мясопродуктам, а не к самому мясу.

(972) имхо, это поток африканцев занес им корь. Корью человеку достаточно переболеть 1 раз в жизни - вырабатывается иммунитет. Есть еще вариант, что пиндосы модифицировали вирус кори и испытывают в гейропе

(979) Русским по белому написано:
>>
"Под красным мясом следует подразумевать всё мясо (мышечные волокна) млекопитающих. Группа 2А — «продукты, вероятно канцерогенным для человека».
>>
И эти люди автоматизируют страну...

(974) Своих детей не прививал?

бред все это про мясо. чего только не напишут веганы и прочие..

(982) "Своих детей не прививал?"

Нет.

ВОЗ наконец-то сообщила, что мясо млекопитающих есть нельзя. В принципе это логичный шаг после запрета на каннибализм.

(961) слишком рискованно. Даже персонал роддома может быть болен.

Значит все-таки ЗОЖ на голову то влияет

(983) Это пишут не веганы, а врачи ВОЗ (специальное учреждение в составе ООН).

(980) Притащили вполне вероятно беженцы, но если бы дети были привиты, то и не заразились бы.

(985) Они просто сами любят мясо, а хорошего мяса на всех не хватит!

(980) однако, мало кто в детстве болеет корью.
Это не ветрянка же

(987) ЗОЖ влияет на всё. Это же образ жизни. ЗОЖ — это вариант жизни, а значит судьба.

Посеешь поступок — пожнёшь привычку,
посеешь привычку — пожнёшь характер,
посеешь характер — пожнёшь судьбу.

(988) и что.. британские ученые блин

(976) Это было. Не только вакцины к сожалению. Тестировали лекарства для профилактики инсультов.

(990) Без мяса млекопитающих вполне можно жить. Например, рыба, птица, молочка дают достаточно полноценного белка. А уж без сосисек и колбас можно жить припеваючи.

(978) --ВОЗ сообщают, что 50 граммов мясных продуктов в день (а это примерно два кусочка колбасы) увеличивают вероятность заболевания раком на 18%.--
Вся статистика на колбасе основана, а выводы делают по мясу...

(996) Изучали потребление красного мяса в первую очередь. Вывод однозначен: красное мясо — запрещёнка.

Лучшая колбаса — это рыба.

(995) (997) а какая разница красное мясо или нет? после термической обработки хорошей. там пофигу какие волокна..

не надо жрать не прожаренное мясо красное и все. Все остальное мутота.

(997) Супротив рыбы не попрешь...но нормальной рыбы сейчас купить целая проблема, я уж не говорю про цену.

(996) ага сложные мясные продукты. еште просто мясо. жаренное. вареное и т.п.

походу все эти исследования проплачены владбцуеми птицефабрик. Ножки буша девать некуда.

(999) а что для вам нормальная рыба? осетрина . Минтай или хек уже не катит?

(999) К сожалению да, с рыбой у нас тяжко

Белковые продукты: яйца, рыба, птица, молоко, кефир, йогурт, творог, сыр, орехи, фасоль, чечевица, сывороточный протеин, протеиновые батончики.

Сочетая все эти продукты, можно набрать 200 г белка за сутки, чего хватит даже самому здоровому качку, не говоря уж о среднестатистических дрыщах.