1) В спокойном состоянии замеряем частоту сердцебиения. Фиксируем показатель в переменной А.
2) Приседаем в течение 45 секунд. Затем в стоячем положении вновь замеряем ЧС. Фиксируем в переменной Б.
3) Минуту отдыхаем и в сидячем положении опять замеряем ЧС. Фиксируем в переменной В.
Далее расчет показателя:
Показатель = (А+Б+В-200) / 10.
Описание показателя:
От 1 до 5 - Отлично. Здоровое сердце.
От 6 до 10 - Нормально.
От 11 до 15 - Не хорошо.
От 15 - Все плохо, нужно срочно принимать меры.
Ну и конечно показатели в студию. Кому не влом.
Закон Брукера: Даже маленькая практика стоит большой теории.